2019/06/25

1日振り返り

とまあ、こんな感じでした。

、、と言いたいところですが

😂😂😂😂

そして6時起き、、寝すぎてしまった。

敗因: 単純にベッドで横になってしまったため

改善案:

・寝るときまでベッドで横にならない

・もし横になるんなら潔く寝る

・まだ活動したいんならせめて椅子で仮眠とかにする

・眠気が来たらストレッチする

・息を止める

・パソコンブルーライトみる

・再シャワー

これで1日の何時間か何もできてない時間が出てるとかダメすぎる😂